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15种高纤食物排毒清脂助减肥
来源：网络 2014-10-18 16:53:57
现代人饮食缺乏足够的纤维。植物纤维必须由饮食中来获取， 但是当您回想每天的日常生活饮食， 是不是经常缺乏摄取足够的蔬菜与水果呢? 来看看下面那些食物富含水溶性纤维帮助减肥吧。[查看详细]
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减肥不伤身：四个妙招hold住好身材
来源：网络 2014-10-16 17:19:48
对于大多数在减肥旅程上摸爬滚打的人来说，想胖很简单，但是想瘦下来却很难。那么，到底有什么办法甩掉身上的肉肉呢?其实，减肥和增肥一样需要正确的方式，只要寻找到正确的方式，想要达到预定的效果很简单。[查看详细]
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减肥利器平板支撑热销 专家称不靠谱
来源：网络 2014-10-15 15:34:38
平板支撑(Plank)是从欧美流传过来的一项健身运动，它要求练习者采用俯卧的姿势，双臂弯曲、与肩同宽，呈90度直角状态支撑在地上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，保持头部、肩部、胯部以及踝部始终在同一平面上，腹肌和盆底肌收紧，眼睛看向地面，保持呼吸均匀。[查看详细]
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《何以笙箫默》热拍中 唐嫣减肥方法曝光
来源：网络 2014-10-14 16:28:25
在唐嫣的减肥经验里，“坚持”才是轻松减肥的根本。“瑜伽是一种修炼，饮食是一种习惯。无论哪一个，如果你半途而废就永远看不到效果。”减肥如此，人事很多事亦是同理，没有自我约束和要求，无论身材还是生活，恐怕都会走样。[查看详细]
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原则不能丢 秋季减肥仍需遵循
来源：网络 2014-10-13 15:28:53
对于正在和减肥进行浴血奋战的人士来说，秋季是一个不容错过的黄金时机。那么，秋季应该怎样减肥效果才会更好呢?五项大原则可千万不能忽视，掌握更多秋季减肥小常识，能够快速减掉身上的赘肉。[查看详细]
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剧本出错致克里斯蒂安·贝尔减肥成瘦排骨
来源：网络 2014-10-13 14:59:53
据台湾“东森新闻”报道，好莱坞男星克里斯蒂安·贝尔因出演电影《金陵十三钗》为中国观众熟知。他喜欢尝试饰演不同的角色，曾经也有过这样的经历，因为拍电影而减肥，甩掉了27公斤体重，但是事情过去十年之后才发现自己白减了。[查看详细]
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女性秋季养生：芦笋减肥又解腻
来源：网络 2014-10-10 16:12:17
据了解，新鲜的芦笋含有多种维生素、蛋白质和钙、磷等矿物质，营养价值非常高，是国内外公认的高档蔬菜。对于女性朋友的健康来说，竹笋具有很大的帮助，不仅可以帮助其减肥还能祛燥、保护血管等。[查看详细]
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女子抠嗓子减肥患上打嗝病 24小时打嗝不间断
来源：网络 2014-10-10 15:37:43
据了解，西安一现龄30岁的李女士，通过抠嗓子的方式欲将吃进去的饭吐出来，从而达到减肥目的。结果这么一抠，出现了大问题，换上了打嗝病，整整两个月的时间一直得不到有效治疗，即使是通过中医也无效。[查看详细]
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外科医生教你4步可塑腹肌
来源：网络 2014-10-09 16:22:32
据了解，温州医科大学附属第一医院腔镜外科医生郑孺，依据调节饮食、严格控制热量的做法，成功减重的他成了瘦身典型案例，并开始分享自己的心得，吸引了一众粉丝跟着他一起减重。[查看详细]
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英男子减肥成功变男神 甩54公斤女生主动靠近
来源：网络 2014-10-09 15:26:35
据了解，英国一男子通过改变饮食和加强健身锻炼，成功减重54公斤以后，认不出的女孩子主动接近。解密如何减肥成功，丹尼尔回忆，当意识到自己的体重指标已经属于肥胖人群，并且被全科医生建议减肥后，他在转天便投入了健身训练，在跑步机上跑步，每隔一天去一次健身房。逐渐地，他在训练营里就从穿蓝背心的新手变成了穿红背心的中级学员，同时改变饮食习惯，用三明治、汤和水果取代速成食品。[查看详细]
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专家：柠檬水减肥 胃病患者慎用
来源：网络 2014-10-08 16:28:48
赵薇的这则微博“柠檬减肥法，成功快速瘦身20斤”，在很短的时间里，关注度就已经过万。柠檬水的减肥功效真的有这么神奇吗?对此，专家介绍，柠檬富含柠檬酸对消化有帮助，还含有有益血管健康的抗氧化剂，不但有助“清肠”，还有养颜美容之效，但胃病患者慎用。[查看详细]
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聚焦准新娘林依晨 减肥瘦身有高招
来源：网络 2014-10-08 15:51:43
据悉，林依晨本月29日将在北京国宾饭店设宴席开100桌。10月举行完订婚宴后，将于12月24日当圣诞新娘，正式升格人妻。在曝光的喜帖上，纸雕封面印有两人的英文名缩写“YCL”，暗示林依晨与林于超两人的完美爱情。[查看详细]
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“醋泡香蕉”减肥法疯转 专家称无科学依据
来源：网络 2014-09-30 15:12:23
据了解，“醋泡香蕉”减肥法来自日本，网上介绍香蕉纤维素含量高会产生饱食感，而醋酸能够促进循环，加快能量代谢，从而控制总热能摄入，只要一日三餐控制饮食并在饭前或饭后吃它，就能轻轻松松甩掉脂肪。[查看详细]
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中年女性减肥：三方法值得试
来源：网络 2014-09-29 16:28:01
随着年龄的增长，中老年人的活动量、运动量多有不同程度的减少，如工作性质有了变换，且多数人改变为比较轻松的工作或者退居二线等，生活上也逐渐趋向稳定，精神紧张程度也放松下来，因而饭吃得香、吃得多，无形之中摄入量超出需要量，时间长了就会造成肥胖。[查看详细]
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赵薇s造型写真曝光 窈窕身材减肥有高招
来源：360化妆品网 2014-09-28 14:16:54
据悉，已身为人母的赵薇在微博上曝光了一组超级雷人的ps写真。2张照片当中，赵薇身着白色比基尼，站在沙滩上摆出芙蓉姐姐的经典s造型，雷翻了众多粉丝。以往高贵优雅的赵薇哪里去了呢?莫非是遭到摄影师和造型师恶整，才摆出如此天雷滚滚的pose。[查看详细]
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懒人减肥法：女人最爱八个轻松瘦身法
来源：网络 2014-09-28 11:50:05
一提到减肥不少人就会想起饥饿难耐地控制饮食、精疲力竭地运动，其实，懒人瘦身法只需要大家注意日常生活中的一些小妙招，自然就瘦下来了。[查看详细]
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欧美国家流行倒立减肥法
来源：网络 2014-09-26 16:27:15
倒立减肥属于运动减肥的一种。倒立的好处有很多，每天有意识地短时间倒立可以快速有效地增加脑部血流量，保持大脑血管、神经、脑细胞的充分营养，从而增加脑血管的抗压性和柔韧性。[查看详细]
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欲运动减肥需注意三要素
来源：网络 2014-09-26 15:39:27
日常生活中，不少上班族通过运动达到释放压力或健身的目的，也有不少人士是为了减肥。如果是希望通过运动减肥，想要达到理想效果的话就需要注意相关要素了。[查看详细]
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白领“外食族”如何健康减肥?
来源：网络 2014-09-25 17:33:58
对于上班族来说，正确吃快餐，要选对时间，绝对不能吃得太晚，中午尽量不要等到十分饥饿的时候才吃，晚餐更不能超过七点才吃。因为迟于七点才吃快餐，新陈代谢会减慢，这意味着你晚上摄入的热量只能被消耗百分之三十多，会造成肥肉堆积，不利于减肥。[查看详细]
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三招另类减肥法 你敢接招吗?
来源：网络 2014-09-25 17:15:58
据了解，各类减肥方法层出不穷。因为不少减肥人士在减肥的时候缺少耐性，不是就有了免挨饿或是省气力的减肥方法，非常雷人，例如吹气球瘦身、烟草按减肥穴，听来就是难以置信，真是“信不信由你”。[查看详细]
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日媒：菠菜减肥效果可提升43%
来源：网络 2014-09-24 16:05:22
据悉，菠菜之所以有如此强大的减肥功效是因为它可以有效促进荷尔蒙的生成，而生成的荷尔蒙会向大脑发出“吃饱”的指令，使人处于一种饱的状态。另外，还有研究者表明：“特别是在食用垃圾食品或是有损人体健康的食物时，如果搭配着菠菜一起食用，则有助于平衡营养保持身体健康。”[查看详细]
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初秋减肥计划 定制健康瘦身
来源：网络 2014-09-24 11:56:24
随着秋季的到来，天气变得舒爽，身体消耗的热量也会慢慢减少，并且随时不注意就同意贴上秋膘，对于正在减肥的人们来说，更是心头之痛，所以，赶紧定制秋季减肥计划俨然成为重中之重了。[查看详细]
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酸奶减肥法：什么时候喝才是最佳时机
来源：网络 2014-09-23 16:56:45
据研究表明，酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。专家介绍说，晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。[查看详细]
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虚胖如何减肥?
来源：网络 2014-09-22 16:20:46
在肥胖的人群中，90%的人都是因为体质虚弱。那是什么原因导致体虚呢?主要是因为功能减身体脾胃弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成虚胖。那么，虚胖怎么减肥?[查看详细]
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陈妍希参加公益活动 自曝减肥致停经半年
来源：网络 2014-09-19 16:13:48
据了解，陈妍希近日参加某公益活动，自曝曾坚持减肥，导致生理期大半年都没来，同时也表示非常关心柯正东。[查看详细]
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秋天减肥红豆绿豆也靠谱
来源：网络 2014-09-18 16:27:09
据了解，秋季采用红豆绿豆减肥法瘦身非常有效，想要瘦的MM都可以尝试。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。[查看详细]
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寻根问底：九大减肥错误你中招了吗?
来源：网络 2014-09-17 17:32:41
减肥对于很多女孩来说都很辛苦，也需要很强的自制力。但是要不是体重纹丝不动，要不是体型没什么改变。如果达不到目标，首先要停下来检视，是不是走入了误区!我把问题中常见的误区，做了一个自测清单，大家来看看是不是犯了以下错误。[查看详细]
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高圆圆赵又廷领证登记 女神减肥秘籍教你俘获男人心
来源：网络 2014-09-17 17:18:09
据了解，高圆圆和赵又廷与6月5日下午17时在北京民政局领证，一对金童玉女正式升级为夫妻。高圆圆不但拥有美丽的面孔，还有婀娜多姿的身材，对于减肥塑形，高圆圆也有一套自己的方法，究竟怎样能减肥成功并俘获男人心呢?[查看详细]
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秋季减肥策略：五大饮食需注意
来源：网络 2014-09-16 16:31:44
进入秋季，减肥开始又成为爱美人士头疼的问题，因为天气转凉，人的能量消耗会减少，但是食欲会增加，所以，我们经常说立秋的时候要多吃点，是为了长秋膘，但是着对于想要减肥的人实在不是什么好事情，因为秋天是很容易让人发胖的，如果饮食上不注意，一个夏天的减肥努力可能就会在几天之内毁于一旦。那秋天想要巩固减肥的成果，或者秋天开始减肥的朋友，在饮食上要遵守哪些策略呢?接下来我们一起来探讨一下。[查看详细]
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欧美女星瘦身又奇招 凯特王妃偏爱蛋白质饮食法
来源：网络 2014-09-16 16:14:10
据了解，凯特王妃采用御用Dukan 蛋白质饮食法来减肥，由四个阶段组成，在四个不同的阶段中，依照代谢的原理分别按照四种不同的饮食原则进食，以蛋白质类食物为主角，低淀粉蔬菜为配角，在生理上制造给身体冲击性的惊喜效果，达到调整和降低食欲，及创造必胜的减重心理建设，克服了以往单纯节食容易遇到的障碍。[查看详细]
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专家披露：皮肤偏白适合中医减肥
来源：360化妆品网 2014-09-15 16:59:06
中医对肥胖有自己的理论，即便是白胖子也是不健康的。即使“白胖子”也存在气虚、阳虚以及痰湿的可能性，这些证型也许西医的检测指标没有什么健康问题，但在中医看来已经属于病态，需要治疗，而且有这些证型的人即便没有达到西医所说的“病”的阶段，至少也会感觉不舒服，应该科学减重，比如采用针灸减重，对西医所指的单纯性肥胖的白胖子来说效果还是不错的。[查看详细]
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秋季饮食减肥：一周水果餐养颜又瘦身
来源：网络 2014-09-13 15:53:02
据了解，水果是减肥过程中最好的饮食选择，在秋季多吃水果不但可以美容养颜还能起到减肥效果，那么水果减肥法有哪些呢？[查看详细]
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杨幂纤细身材亮相生日会 产后减肥妙招推荐
来源：网络 2014-09-13 15:14:15
据了解，近日，杨幂捧花庆生日产后身材苗条，产后3个多月杨幂身材恢复地如此神速是怎么做的，新妈妈一定要来学习学习产后减肥瘦肚子的方法，做一个拥有苗条身材的漂亮妈妈。[查看详细]
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超速瘦身减肥：以豆腐为生
来源：网络 2014-09-12 16:30:47
超重和肥胖者在平衡饮食的前提下，可以适当增加鸡蛋、牛奶、大豆等蛋白的摄入量，这样即有助于控制体重，又可以减少各种疾病风险，增进健康。以大豆蛋白为例，顾名思义就是从大豆中提取出来的蛋白质，大豆蛋白是唯一植物来源的完全蛋白质，就是指该蛋白质不仅提供从食物中摄取的人体必需氨基酸，而且这些氨基酸也处于良好的平衡状态，能满足人体的需要。[查看详细]
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徐静蕾新作亮相 吴亦凡曝被逼减肥
来源：网络 2014-09-12 15:55:58
据了解，近日徐静蕾携吴亦凡、王丽坤、热依扎、张超四位主演亮相电影新作《有一个地方只有我们知道》发布会现场。据透露，吴亦凡此次出任《有一个地方》的主演是他首次登上大银幕，而王丽坤也是第一次出演电影女一号。[查看详细]
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李孝利月瘦20斤 生菜减肥法甩脂肪
来源：网络 2014-09-11 15:43:10
据李孝利透露在发胖的时候主要是通过生菜减肥法来减肥。节食可能对于大多数人来说是很难坚持的，而且也很难看见效果的，但是如果你把食物换成生菜的话，那么效果不但会好很多，也不容易让你产生厌倦感。生食，就是生吃蔬菜。生的蔬菜中含有大量纤维素，可减轻空腹感，但却有助于清除体内粪便，皮肤美容效果十分突出。[查看详细]
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吴绮莉采用不健康方法减肥成功 告诫粉丝勿模仿
来源：网络 2014-09-11 15:02:20
据了解，近日，吴绮莉、张崇基、张崇德等出席了dbc数码电台位于湾仔的新办公室启用仪式。启动仪式现场可以看到，吴绮莉清瘦不少，据透露，近日其体重急跌30磅，她自称是自己为了达到减肥目的采用了不健康的减肥方法，希望大家不要模仿她的减肥方式。[查看详细]
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初秋如何吃出苗条身材?
来源：网络 2014-09-10 16:49:18
天气已经转入初秋，已经变凉的天气让人感觉比夏天舒服，食欲也随着上涨，但是为了保持身材的女性朋友可不敢多吃，那有什么办法既能满足食欲又能吃不胖呢？[查看详细]
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熊天平为开演唱会减肥40斤 齐秦将任嘉宾
来源：网络 2014-09-10 15:52:29
据悉，熊天平作为上世90年代的台湾屈指可数的高音流行歌手，将在10月18日举办北展演唱会，当天齐秦以及熊天平的妻子杨洋均会以嘉宾身份为其助阵。[查看详细]
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赵子琪坐镇《十足女神范》 李大齐坦言胖子减肥史
来源：网络 2014-09-09 17:00:43
浙江卫视原创时尚变身交友真人秀《十足女神范》再次改版升级后接连上演刺激的“终极表白”环节，“只要按下终极表白的那个按钮，无论你成功还是失败，都要离开这个舞台。”孤注一掷的设定，让每一位选择放手一搏的男嘉宾，都有一种“破釜沉舟”般的味道。。在本期节目中，渴望浪漫而从没感受过浪漫的黑龙江女孩于港妹，接连遭遇两次连环“终极告白”，浪漫爆棚![查看详细]
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英国励志减肥：女子转呼啦圈变辣妈
来源：360化妆品网 2014-09-05 16:14:01
据了解，英国一单身母亲通过转呼啦圈成功减肥，蜕变成身姿轻盈的辣妈。米德尔顿表示，女儿伊莉莎是她瘦身的最大动力，对于自己现在健康的状态也十分满意，并称将继续努力的保持下去。如今，身材苗条的她还当上了瘦身顾问，解答其他有肥胖或塑身困扰人士的难题，告诉他们如何通过呼啦圈瘦身。[查看详细]
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李冰冰为某杂志拍封面大片 女神减肥有妙招
来源：网络 2014-09-04 16:12:55
据悉，近日，李冰冰为悦己杂志拍摄封面大片。在演艺圈里，她是公认的“劳模”，她现在终于可以大声的说，从这一秒起，只为自己而活。女神的魅力除了脸蛋还必须有身材，那么，究竟李冰冰是如何保持身材的呢?[查看详细]
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减肥胶囊含违禁药物致男子肝坏死70%
来源：网络 2014-09-04 15:32:03
据了解，温州一男子李某在吃了含有违禁药物的减肥胶囊之后，虽然成功减重了六十斤，但是其肝已经坏死了70%。涉嫌销售有毒、有害食品罪，滕某和蔡某被起诉至瓯海法院。[查看详细]
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莫小棋分享健康减肥3天瘦出小蛮腰
来源：网络 2014-09-03 14:47:53
据了解，近日“星座女神”莫小棋做客《芭莎明星美妆间》，大方在现场分享其减肥瘦身秘籍，三天瘦出小蛮腰。莫小棋表示:“小蛮腰主要靠慢跑，我喜欢早上空腹跑步，大概时间为45分钟，而且速度控制在6到8之间，坡度大概2到3。速度一定要控制好，不可以太快，因为太快小腿会长肌肉。[查看详细]
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美媒：男性减肥比女性简单
来源：网络 2014-09-03 14:37:28
据美国相关媒体报道称，在减肥方面，女性和男性相比，男性更为容易，主要是因为男女之间存在的一些差异，来源于生物学或是行为。[查看详细]
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舞蹈女神减肥食谱曝光 杨丽萍称从不吃米饭
来源：360化妆品网 2014-09-02 17:35:00
据悉，9月2日，再过十五天，大型原生态歌舞集《云南映象》将登陆山西大剧院，整个剧组的人都在紧张的筹办中。记者采访杨丽萍关于减肥的问题的时候，她大方透露自己的减肥食谱。[查看详细]
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李孝利月瘦20斤全方位甩脂 热推生菜减肥法
来源：网络 2014-09-02 16:52:28
想要减肥不能说只瘦一个部位，这不科学也不健康，全方位的瘦身并且塑形才是最重要的，赶走脂肪紧实肌肉，塑造完美体形，减肥达人推荐李孝利生菜减肥法，月瘦20斤全方位甩脂。[查看详细]
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女孩节食减肥失踪致闭经 花40万增肥打水漂
来源：360化妆品网 2014-09-01 15:17:10
据了解，苏州一位身高169cm的90后女孩晓晓（化名），78斤，在读高中的时候看到同学纷纷节食减肥便跟风尝试。如今竟，便秘、肚子胀气、食欲不振、甚至绝经，体重、体能不断下降，已经对其的日常生活造成了严重的影响。[查看详细]
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