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甩呼啦圈真的可以减肥吗
来源：东方女性网 2018-01-17 14:09:51
呼啦圈即是一种玩具亦是不少美女都爱的瘦身工具。呼啦圈在我们的生活中还真是常见，而对于运动来说，它也是一种将运动时间延长的一种持续性方式，因此长期坚持这种有氧运动，减肥的效果自然是非常明显的[查看详细]
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爬楼梯减肥 经济便捷的方式
来源：东方女性网 2018-01-16 14:59:27
很多人选择锻炼身体的方式都是去健身房，去游泳，去骑车，去跑步，但是你知道吗?其实最简单最有效的体能锻炼方式就存在于我们的身边，那就是我们经常会走的楼梯，怎么利用爬楼梯锻炼呢？[查看详细]
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做到两件事 能吃也不会发福
来源：东方女性网 2018-01-16 14:55:43
在节日期间的美食，常让人无法抗拒，而拥有魔鬼身材的实境秀女星卡戴珊(KhloeKardashian)表示，她不怕大啖美食，只要是吃得适量，并保持运动，即可避免在节日期间体重增加。[查看详细]
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冬天运动量少 几招甩油方法让你瘦下去
来源：东方女性网 2018-01-16 14:46:53
厚重大衣、绒毛围巾再加上宽松裤子，别以为冬装可以掩饰身材就懒惰不运动!那么冬天由于运动量非常少，非常容易发胖的，我们应该怎么保持身材呢？[查看详细]
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早起做这三个运动动作帮你瘦
来源：东方女性网 2018-01-15 16:14:15
虽然说大部分人运动和保养的时间大多集中在晚上，但是对于忙碌的人们而言，晚上似乎没有多余的时间运动。许多名人也会利用早晨的时间，帮助代谢，但是究竟哪些运动在早上的时候做才会做适合呢?[查看详细]
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史上最简单的减肥方法
来源：东方女性网 2018-01-15 15:50:36
近几年来，青汁减肥在中国市场越来越火爆，因为它不仅能够减肥，还能改善身体自身的一些健康问题，所以，青汁才会如此受追捧，那么，青汁减肥效果怎么样?它是利用什么原理达到减肥的效果的呢?[查看详细]
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哺乳期减肥方法有哪些
来源：东方女性网 2018-01-15 15:45:52
怀胎十月，在怀孕的日子里，妈妈们为了宝宝能在肚子里健康的成长，妈妈们但凡是对宝宝有益的食物通通都吃下肚子里，而到了哺乳期，妈妈们只想减肥，那么哺乳期能减肥吗？[查看详细]
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跳绳减肥的5大注意事项
来源：东方女性网 2018-01-15 15:41:39
跳绳减肥渐渐地成为了办公室一族喜爱的减肥方法，但是没有用对方法也是功亏一篑，那么你知道正确的跳绳减肥方法是怎样的吗？[查看详细]
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日常生活减小肚子的最有效方法
来源：东方女性网 2018-01-15 15:22:23
成天坐着的办公族，一不小心就会荣登小“腹”婆的宝座。那么，要怎样减肚子上的赘肉，减肚子最有效的方法是什么呢?[查看详细]
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冬季这样吃 过瘾不发胖
来源：东方女性网 2018-01-13 16:01:38
秋冬季如何减肥？研究发现，适当的进食零食或者是每天进食更多餐有利于减肥，因为每隔几个小时进食一些食物，可以有效的防止暴饮暴食，这对秋冬季减肥是很有利的。[查看详细]
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让你非瘦不可的减肥套餐
来源：东方女性网 2018-01-13 15:54:36
大家都知道想要减肥，就要吃低热量的食物，但是，只吃低热量的食物，也要有足够的营养，能够满足自己的口腹之欲，才能使饮食减肥法持续下去。怎么才能吃得饱还不胖，今天小编教你5招，让你非瘦不可。[查看详细]
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家常果蔬减肥功效
来源：东方女性网 2018-01-13 15:50:24
人体内的脂肪也分很多类型，包括浮脂、聚脂及赘脂等。它们能于人体“肆虐”，主要是由于体内某些内分泌不足。因此，减肥最根本的方法，就要从控制内分泌着手[查看详细]
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一周早餐食谱 美食越吃越瘦
来源：东方女性网 2018-01-13 15:40:16
早上是一天生活的开始，早饭打开大脑一天的起点。所以一天中我们的早饭时十分重要的，很多女孩子为了减肥选择不吃早餐时绝对错误的，我们一定要吃早餐，而且要吃好，因为好的早餐不仅能够提升你一天的智力，更是你减肥的好帮手。[查看详细]
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几大秘籍 吃出健康迷人曲线
来源：东方女性网 2018-01-13 15:36:21
爱美之心，人皆有之”，随着人们饮食越来越精，活动越来越少，减肥已成为令不少人烦恼的问题。对于女性而言，保持健康、苗条的身材是追求美的根本。[查看详细]
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健康速瘦南瓜餐 周周瘦
来源：东方女性网 2018-01-13 15:32:29
南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。[查看详细]
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十几种水果 瘦身指日可待
来源：东方女性网 2018-01-13 15:16:21
每个女人都羡慕那些电视上的女主角，漂亮的脸蛋和曼妙的身材，看着自己一身肉肉的，唉，什么时候才能拥有明星那样的身材啊，专家说越吃越瘦的食物有很多，下面来看看吃什么越吃越瘦吧。[查看详细]
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这些粗粮让你月瘦十几斤
来源：东方女性网 2018-01-13 15:10:10
经常吃粗粮对我们的身体有很多的好处，不仅这样，它还是我们健康减肥的好产品，这就有有些女孩对粗粮为什么情有独钟。那么都哪些粗粮是减肥的好食品呢，还有这些粗粮为什么有助于减肥呢？[查看详细]
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MM冬季吃火锅 加快代谢促减肥
来源：东方女性网 2018-01-13 15:04:44
天气凉了，火锅店的生意现在可是兴隆了。火锅时驱寒的食物，经常吃火锅可以促进我们血液循环，加快我们新陈代谢。但是火锅有很多种类，我们该怎么吃火锅更有助于减肥呢？[查看详细]
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巧吃水果 挖掘它们的减肥潜力
来源：东方女性网 2018-01-13 14:58:14
很多女孩子喜欢吃水果，不仅因为这些水果好吃，更以为这些水果对我们人的身体有很多好处，女孩子如果科学合理的吃水果，还有助于减肥![查看详细]
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水煮蛋神奇减肥功效
来源：东方女性网 2018-01-13 14:52:31
这套鸡蛋减肥餐没有其他副作用，除了一天及第二天有一些忍不住要换吃别的东西的冲动，最需要注意的就是每天得吃5、6颗蛋，等于每天吞下1500毫克的胆固醇，是正常值的5倍，所以建议有心血管疾病的患者千万试不得。[查看详细]
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冬季减肥 11条饮食秘诀
来源：东方女性网 2018-01-13 14:47:23
冬日里,太阳也是懒懒的,但是对于要保持身材或者要减肥的你，可不能也懒懒的！下面给你们介绍冬季减肥方法，只要做到了这11点，保准瘦。[查看详细]
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辣椒瘦身小方法
来源：东方女性网 2018-01-13 14:43:25
辣椒，那个让你又爱又恨的家伙，让你啧啧出汗却欲罢不能，它玲珑的身体里包裹着一团燃烧的烈火，是蔬菜中最有激情和热情的角色，现在，调皮的它又多了一个你无法拒绝的理由：燃烧脂肪，修身塑体！[查看详细]
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饮食8妙招 完胜婚前减肥战役
来源：东方女性网 2018-01-13 14:37:28
减肥时每个人都或多或少会有要跟食物作斗争的时候，这时候就要考验各位MM的小聪明了。下面就让小编介绍8个饮食减肥妙招，让你能够在跟食物做斗争的时候变得更加强大![查看详细]
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从掌勺开始 拒绝 发福
来源：东方女性网 2018-01-13 14:32:47
你是否发现以往的各种减肥食谱对于主妇难有适用性，因为它们往往忽略了这样一个事实：你是一家的“掌勺之人”，你得为全家人准备食物，而20-40岁的女人，特别是已婚女人发胖最重要的原因是家庭生活方式。[查看详细]
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婚前减肥 饮食控制是首选
来源：东方女性网 2018-01-13 14:27:15
结婚是人身中的大事，减肥是十分必要的。首先我们要从饮食着手，遵循下面的饮食原则，让你的胃逐渐变小，但不要太饿着，下面有详细的饮食计划，准新娘们快来看看啊。[查看详细]
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豆腐减肥法 日本疯传
来源：东方女性网 2018-01-13 14:24:39
日本女性一般很少有人发胖，身材都很娇小，这和她们平时的饮食习惯有着密不可分的关系，因为日本地处于沿海，平时的饮食海产比较多，但是还有一个非常关键的部分就是日本女性很爱吃豆腐，豆腐在日本是非常受欢迎的食物。[查看详细]
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做无斑女人 教你几招
来源：美妆网 2018-01-13 10:05:07
有句很残忍的话叫做远看一朵花，近看满脸是疤啦小编觉得这句话杀伤力真强但却也是实话，不少MM也有这样的经历吧，很多人远远看着觉得皮肤好好但是走进了就发现脸部很多问题！[查看详细]
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喝苦瓜汁 冲掉你身上的油脂
来源：东方女性网 2018-01-12 16:12:25
苦瓜含有丰富的营养，其含有的维生素C堪称瓜类蔬菜之冠，且糖分和脂肪的含量都很低，是减肥蔬菜中的佳品。有的不怕苦，直接生吃苦瓜减肥，怕苦的MM可以制作成苦瓜汁，减肥效果一样。[查看详细]
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几个饮食注意 可以享受美食也不发胖
来源：东方女性网 2018-01-12 16:07:57
甜食是减肥一大忌，但对于偏好甜食的女性来说，忍受甜品的诱惑，是一种痛苦的折磨。其实，只要学会饮食减肥方法，偶尔享受一下并不会让你的身材变样。[查看详细]
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土豆瘦身食谱 消灭脂肪
来源：东方女性网 2018-01-12 16:02:58
就是人体需要的其他营养素，如碳水化合物、B族维生素、维生素C、钙、镁、钾等，也都应有尽有，且比米、面的营养更全面。[查看详细]
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节食减肥的危害 女人必知
来源：东方女性网 2018-01-12 15:19:55
减肥有很多种方法，其中控制饮食是这些减肥方法的关键所在，但是很多人认为节食减肥才有效，节食减肥是一种减肥的好方法，但是我们我们不要什么都不吃，可以适量的控制自己的适量，这才是健康减肥的关键。[查看详细]
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饮食减肥7妙招 抑制食欲不发胖
来源：东方女性网 2018-01-12 15:14:09
为了减肥，很多人想通过进食更少的食物，来达到减肥的效果，可孰不知饥饿正是我们减脂计划的大敌。很多人在饱尝饥饿的痛苦后，忍不住大开食戒，结果吃下更多的东西。[查看详细]
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把握好10方法 身材速变 魔鬼
来源：东方女性网 2018-01-12 15:07:04
许多胖妹想减肥却无方，今天在这里为大家介绍十个有效的奇招，助你一臂之力，减肥过程中还学到了很多小窍门，掌握一些小贴士，今天就推荐一些产品和方法给大家。[查看详细]
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淀粉是肥胖的祸根吗 究竟该不该吃
来源：东方女性网 2018-01-12 15:03:27
有人说，要减肥就不能吃米饭和面食。尤其是下半身肥胖的东方女性，就是吃了太多淀粉的结果。淀粉究竟该不该吃？它是苗条身材的罪魁还是饮食所需？爱吃米饭和面食，就是肥胖的祸根吗？[查看详细]
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吃黄瓜排毒又减肥
来源：东方女性网 2018-01-12 14:53:49
黄瓜也叫“胡瓜”，因为它是西汉时从西域引进的。李时珍说：“张骞使西域得种，故名胡瓜。”黄瓜的含水量为96%-98%，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。[查看详细]
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怎么吃甜食才能不发胖
来源：东方女性网 2018-01-11 15:55:22
很多女孩为了减肥几乎杜绝了甜食，希望可以更快的达到减肥效果，但是最近科学研究表明可能会让很多人大吃一惊，如果完全不吃甜食，其实减肥是可以吃甜食的，只要吃对了！[查看详细]
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吃对维生素食物让你瘦到尖叫
来源：东方女性网 2018-01-11 15:51:00
可能很多热衷于减肥的女生还不知道把，想要减肥，维生素可是不必不可少的东东，不同的维生素帮助我们代谢身体多余的脂肪，吃对维生素让你瘦到尖叫![查看详细]
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蔬菜错误吃法 不但没减掉还增肥
来源：东方女性网 2018-01-11 15:13:54
很多人在减肥期间都会选择食用蔬菜来帮助减肥，由于蔬菜中脂肪含量非常低，同时蔬菜还有非常丰富维生素和矿物质，是非常好的低热量食品，但是假如逐日有吃对蔬菜业会导致肥胖。[查看详细]
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水果入菜 为减肥食谱增颜色
来源：东方女性网 2018-01-11 15:04:15
水果入菜，可能很多人都会觉得很稀奇，在西方这是属于比较常见的事情，水果入菜可以增加食物的美味，同时也能加大一些肉食主义对素食的兴趣。[查看详细]
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如果要减肥 这些早餐都不能吃
来源：东方女性网 2018-01-11 15:00:15
早餐是每日的第一餐，所以是相当的重要，但是对于很多人来说早上的时间比较紧张，早餐都会随便打发，那么小编就为大家列出几种不健康的早餐不仅没有足够的营养还会给你增加发胖的危险哦。[查看详细]
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