1、注意饮食的清淡，尽量不要吃太多、太油腻的食物，例如油条、糕点等油炸且含糖量过高的食物，太油腻的食物产妇的身体可能不能及时消化，会造成脂肪的堆积，从而影响恢复和健康。
2、多吃一些利于排出恶露的食物，有红枣、猪肝、赤小豆等。恶露及时的排出有利于身体的恢复。
3、在月子期间要少食多餐，可以做一些易消化的流食，例如粥和汤之类的，这样也不会给产妇的肠胃造成太大的负担。
产妇月子餐怎么做？月子餐一个月食材准备，月子餐30天，天天不重样。
产妇月子餐怎么做？月子餐一个月食材准备，月子餐30天，天天不重样。
第一周的主食以粥类为主，有八宝粥，其他主食粥类还有：海带粥 鸡蛋粥 鸡丝粥 葡萄干粥 鱼片粥 瘦肉粥（任何粥都可添加生葵花籽仁和生黑芝麻）
第二周以补钙为主，除鲫鱼以外的所有鱼都可以吃。
第三周、第四周以鸡 鸽子 鹌鹑 甲鱼 田鸡 羊肉各种汤为主。
做月子注意事项有哪些要注意的？
月子期间宜吃：西兰花 紫色蔬菜（包菜 茄子 ）萝卜菜
禁吃：发物蔬菜都不要吃，如苦瓜 韭菜 南瓜
十天后产妇宜吃水果，以瓜类水果为主，一 天2次，吃时加热
产妇不宜吃的水果：西瓜 猕猴桃 梨 香蕉 凉性水果都不要吃
禁吃香料：辣椒 大蒜
本文详细介绍了做月子期间该注意的事情还是很多的，首先不能洗冷水，发物蔬菜、凉性水果都不能吃，禁吃香料：辣椒 大蒜。产妇月子餐做法要比平常吃的药丰富些，注意既要营养又要清淡的饮食，少食多餐为宜。
本文详细介绍了做月子期间该注意的事情还是很多的，首先不能洗冷水，发物蔬菜、凉性水果都不能吃，禁吃香料：辣椒 大蒜。产妇月子餐做法要比平常吃的药丰富些，注意既要营养又要清淡的饮食，少食多餐为宜。
