妇女也可以在来例假期间适量喝一些柠檬水，建议平时注意饮食结构。提供营养丰富、易于消化的高蛋白食物。另外，在月经期间不要吃辛辣、刺激、冷食。平时要多注意保暖，不感冒，也要多注意当地卫生。
可以喝的，但是不要喝凉的，要喝温的，来月经辛辣刺激，凉的不要吃，别的基本没有忌口，还不能受凉及剧烈运动。
柠檬含有丰富的维生素C，喝柠檬切片泡水，可以有减肥美白排毒等功效，月经期可以喝柠檬水，没有问题的，但不可过量，以免胃酸过多，脾胃受损。
注意事项：
在大超市的水果区，我们经常可以看到色泽橙黄、气味芬芳的柠檬。柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等 [9] 。
美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用60～70℃的温开水，泡1～2片切成薄片的柠檬。柠檬泡水尽量带皮，切片可以薄一些，有利于活性成分进入到饮用水中，切薄点柠檬皮中的香气也会更明显，皮的部分含有效成分类黄酮的含量更高。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
值得注意的是：再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
来例假不能吃什么水果？
第一，不能吃寒性水果。香蕉，椰子，草莓，梨等同样属于寒性水果
第二，不能吃酸性的水果。像柚子，猕猴桃，芒果等就属于酸性水果
第三，不能吃不成熟的水果。
来例假不能吃什么水果？
第一，不能吃寒性水果。香蕉，椰子，草莓，梨等同样属于寒性水果
第二，不能吃酸性的水果。像柚子，猕猴桃，芒果等就属于酸性水果
第三，不能吃不成熟的水果。
关于柠檬水 （饮料）简介：
柠檬水（Lemonade），一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水，是一种常见饮料。
柠檬水含有丰富的维生素，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。柠檬水也能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
本文详细介绍了柠檬水可以喝的，但是不要喝凉的，要喝温的，来月经辛辣刺激，凉的不要吃，别的基本没有忌口，还不能受凉及剧烈运动。
本文详细介绍了柠檬水可以喝的，但是不要喝凉的，要喝温的，来月经辛辣刺激，凉的不要吃，别的基本没有忌口，还不能受凉及剧烈运动。
