白天犯困是怎么回事？为什么整天犯困想睡觉？原因多种多样，有血脂异常、气血不足、嗜睡症、焦虑情绪、熬夜晚睡等情况都容易导致白天犯困。治疗办法是避免过度熬夜，劳累上火，注意清淡饮食，避免辛辣刺激，多吃新鲜蔬菜，补充维生素四道，加强运动，促进新陈代谢，提高机体免疫力。你知道白天老是犯困怎么调理了吗？

 　　白天犯困是怎么回事？说法一：白天经常性犯困的情况，我认为，首先，并不是晚上睡的很早，第二天早上起来精神就一定会好的；其次，可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致。        这可能是由于你对自己白天可能会犯困的后果，内心给予了过分的担心和关注，因为现实原因，让你一直得不到有效的化解，就容易让你内心产生较强的焦虑情绪，并由此容易影响到你的正常睡眠，尽管你晚上睡的很早，但你的睡眠并不踏实，这样，可能会影响到你第二天的精力，就容易产生你所提到的第二天早上起来还是很困的感觉或症状。

     因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生白天经常犯困的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠和白天的精神状态。

白天犯困是怎么回事？说法二：结合你的年龄，考虑你存在血脂异常和/或气血不足的情况，建议你到医院抽血化验血脂和血常规，根据结果选择对症治疗方案。

白天犯困是怎么回事？白天老是犯困怎么调理？说法三：要注意休息，避免过度熬夜，劳累上火，注意清淡饮食，避免辛辣刺激，多吃新鲜蔬菜，补充维生素四道，加强运动，促进新陈代谢，提高机体免疫力。

白天犯困是怎么回事？说法四：这种情况考虑是嗜睡，嗜睡是一种以睡眠节律紊乱而时时欲睡为特征的病症。

       可见于西医学的原发性睡眠增多症,发作性睡病等.本病的中医病机分内外两端,实证为实邪干扰,困阻清窍；虚证为正气不足,髓海空虚。但无论虚实,均与脾肾功能失调相关,尤以脾虚湿盛为关键。

       分型表现：湿浊困脾：终日昏昏欲睡,头目昏沉,少气懒言,身体重着,形体肥胖等表现；胆经湿热：头晕嗜睡,时时如入梦境,甚则喃喃梦呓等；气血亏虚表现嗜睡多卧,睡则多梦,眩晕头重,神疲乏力,面色萎黄,动则出汗,唇淡无华等；肾精不足表现：昏昏欲睡,神疲乏力,耳鸣目眩,健忘,腰膝酸软,腰骶部发凉,小便频数等.针灸治疗治则：理气化痰,调神补脑.选穴：四神聪,印堂,丰隆,足三里等对症加减.当然最好还是去医院请医生详细诊治以辩证治疗。

      为什么整天犯困想睡觉？原因多种多样，有血脂异常、气血不足、嗜睡症、焦虑情绪、熬夜晚睡等情况都容易导致白天犯困，尤以脾虚湿盛为关键。治疗办法是避免过度熬夜，劳累上火，注意清淡饮食，避免辛辣刺激，多吃新鲜蔬菜，补充维生素四道，加强运动，促进新陈代谢，提高机体免疫力。白天老是犯困怎么调理？白天犯困是怎么回事？