免疫力是人体重要的生理功能，身体免疫力好的人病痛也会少，身体素质更强，也就是说身体比一般要更健康
免疫力差怎么办？如果提高人体的身体免疫力呢？
一、通过饮食增强免疫力
人体的营养状况对免疫功能有很重要的影响，因为我们每天所摄取的各种营养素是维持人体正常免疫功能的物质基础。
科学研究得出，人体免疫系统活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能协助刺激免疫系统，增加免疫能力。
免疫力差吃什么维生素？缺乏这些营养素，会严重影响身体的免疫系统机能。均衡的营养不仅能满足人体的需要，而且对预防疾病、增强抵抗力有着重要作用，适量的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量。
特别是春天，容易干燥上火，饮食要清淡为宜。而且这时新鲜的水果、蔬菜也很丰富，正是补充维生素、提高免疫力的好时机。人们的日常饮食应包括蛋白质(豆蛋白、鸡、鱼、蛋和瘦肉等)、高纤维碳水化合物(全麦、面包、燕麦、糙米和其他高纤维制品)、绿叶蔬菜和含果胶较高的水果(菠菜、白菜、甘蓝、芹菜、苹果、梨子、橘子、香蕉等)和必要的脂肪(亚麻籽油、鱼油、豆油、红花油、核桃、芝麻、南瓜籽等)。
二、适当运动 经常进行一些适当的运动，调节心情也可以促进血液循环的。
三、规律作息时间 坚持早点休息，不要浪费晚上刚刚生发起来的气血，也会给你的肝脏减轻压力，减轻火气重的困扰。
四、合理使用电子产品 合理地利用电脑，不要沉溺于电脑，沉溺于电脑就会经常坐着不起来运动，严重影响血液的循环，希望可以改正。
五、不乱用药物 不到万不得已就不要用抗生素，增加自己身体的免疫力，慢慢地就会提升你的免疫力了。
六、调节情绪 改变自己的想法，调节自己的情绪，这样身体的恢复也会更好。
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。
神经衰弱有哪些症状？神经衰弱常见的6种症状表现分别是：
1.逃避现实，出现幻想
每个人其实都有一种内置的情绪元素，它可以帮助我们度过悲伤或是焦虑等不良情绪，逃避现实，出现幻想是焦虑抑郁所致神经衰弱的一个典型迹象。
2.自我怀疑，犹豫不决
神经衰弱患者会有担心做错事的恐惧，同时患者会持续的进行自我怀疑;即使是做最简单的事情，也要质疑自己的能力，他们还会有难以应付的羞辱感。同时他们对于一件事也很难做出决定，常常犹豫不决!
3.避开社交，自我破坏
患者由于缺乏社会支持而变得加重焦虑抑郁，感到孤独隔绝，会断绝所有的社交活动，独自一人，经常饮酒或是心烦的时候暴饮暴食等等。
4.惊慌恐惧，失去自我
当焦虑未得到处置时，就会引发惊恐发作，让人感到莫名其妙的危险和恐惧，同时患者还会失去自我意识，无法发现自己做得好的地方，会感觉别人都在暗自批评自己。
5.睡不着觉，精神颓废
患有神经衰弱的人群多半都存在有失眠的情况，这是由于患有神经衰弱的患者大脑皮质的内抑制下降所致，在这种情况下患者的神经易兴奋，从而出现晚上睡不着觉，白天精神颓废的症状。
6.愁眉苦脸，对刺激敏感
神经衰弱患者由于不能放松神经，常常会浮想联翩，回忆过去的伤心往事而愁眉苦脸，同时对手周围的声音和刺激十分的敏感，无法静下来好好休息。
免疫力太低怎么办？神经衰弱有哪些症状？神经衰弱常见的6种症状表现分别是神经衰弱患者会有担心做错事的恐惧、怀疑、惊恐、精神颓废等。人体免疫力是人体自身的防御机制，可以防御病毒、细菌等，只有良好的免疫功能才能维护好人体的运作。增强免疫力可以饮食、补充维生素E、维生素C、运动、规律作息等方式加强。神经衰弱有哪些症状？怎样提高免疫力，你知道了吗？
免疫力太低怎么办？神经衰弱有哪些症状？神经衰弱常见的6种症状表现分别是神经衰弱患者会有担心做错事的恐惧、怀疑、惊恐、精神颓废等。人体免疫力是人体自身的防御机制，可以防御病毒、细菌等，只有良好的免疫功能才能维护好人体的运作。增强免疫力可以饮食、补充维生素E、维生素C、运动、规律作息等方式加强。神经衰弱有哪些症状？怎样提高免疫力，你知道了吗？
