提起郑多燕，相信减肥的MM们都不陌生，她是韩国有名的“健身女皇”，她是两个孩子的妈，她曾从一名暴肥的中年妇女摇身一变成为辣妈，她曾因研发出一套专业的健身课程而声名大起，也相信有不少人练过郑多燕健身操，郑多燕一周减肥食谱等。而近日郑多燕远赴内地上起健身课程，但却被媒体拍到身形疑似发福的模样。

郑多燕近日现身国家会议中心，带领百名健身爱好者一同健身。尽管还是能看得出她在努力维持身型，但她的手臂还是多了点赘肉感。而有不少网友们看过后还是很给面子，认为郑多燕一把年纪了，还能维持这样的身材，已经不易！

不过，郑多燕随后通过微博晒出近照，回应身材发福的传闻，自称，感谢大家的关心，有这么多喜爱她的粉丝在，‘福气’一直很好，并同时晒出当日与助理吃午饭时的合影，还有前段时间在云南与教练团队的合影。并希望大家能转发给不明真相的朋友。照片中，郑多燕依然非常的苗条纤瘦，皮肤也很好，非常的漂亮，丝毫没有发福迹象。微博曝光后，也得到了一众网友的力挺。

据了解郑多燕原本是48公斤的苗条身材，婚后，她曾一路增加到超过70公斤的臃肿身材，随后展开全面的瘦身运动，经过一系列的尝试之后，又恢复到49公斤的健美身材，因此被喻为“奇迹的肉体”。

郑多燕亲自传授减肥瘦身操：

一、郑多燕减肥操全身动作

1、将双脚分开，两手向两边伸开。上半身向右边弯曲，下半身保持不动，直到右手放在右脚踝处，左手要向上伸起，双腿要保持挺直。慢慢将上半身扭转并向下俯，两手要完全贴地，双手和双脚要伸直，头部不能抬起起，膝盖不要弯曲。

二、郑多燕减肥操弯曲动作

两脚打开，双手向两边伸开。身体向左侧弯曲，直到左手贴着左脚脚踝。右手向上方伸直。身体要保持挺直，双手在两侧伸直，要保持与肩膀同高。双手向两侧大幅度的伸展，站立的时候腹部用力的收紧。

三、郑多燕减肥操对折动作

两脚打开，左手肘呈弯曲状，手指要贴着耳朵。上半身向右方弯曲，双脚要挺直。提起左手的手肘，右手放在右脚的脚踝处或是大腿上。上半身要慢慢的向前方弯曲，就像腰部对折一样，使双手手掌贴于地面，将注意力集中在腰部曲线上。

四、郑多燕减肥操手部动作

双脚打开，右手肘弯曲抬起保持与肩膀同高。左右膝盖稍微的弯曲，左手手臂向上方伸直。慢慢的转动腰部，左手手肘屈起，与肩膀同高，伸展右臂，将注意力放于身体的右侧，然后恢复到开始动作，再重复进行练习。