在娱乐圈被称为女神的明星数不胜数，但是能够将皮肤保养的非常好的老女神却不多。赵雅芝也是众多粉丝心目中的女神，几十年仍旧保持着良好的身材和年轻的容貌，即使已经接近60高龄的她也很难在她的脸上找到岁月的痕迹，依然和30多岁的女人一样性感迷人，她到底是如何保养的呢?一起来看看赵雅芝的美容养生秘诀!

　　一说到不老的女星很多人脑海里就会跳出赵雅芝的容貌，赵雅芝是娱乐圈里典型的不老女神，1954年出生的赵雅芝快60岁了，但是看着她那张年轻的脸蛋，谁都觉得她不过是30岁的成熟女人，人们对她的记忆依然停留在饰演白素贞的那个时候。现在看来，赵雅芝确实没有多大的改变。

　　很多人都好奇为什么赵雅芝能够保养得这么好，许多女人到了50岁的时候就已经衰老得很严重了，但是赵雅芝却保持着如此年轻迷人的美貌。这时候就有很多整容的传言流出来了，但是赵雅芝却毫不介意。赵雅芝透露自己不曾整过容，她认为整容的女人更容易衰老，那种青春只是一时的，保养才是女人的不老秘诀。到底赵雅芝是怎么保养的呢，俗话说：“吃在脸上”。这句话充分说明了“吃”是美容养颜过程中不可忽略的重要方面。所以，皮肤养护要遵循以下原则。

　　1.少食肉类食品和动物性脂肪。在一定条件下，肉类食品和动物性脂肪在体内分解过程中可产生诸多酸性物质，对皮肤和内脏均有强烈的刺激性，影响皮肤的正常代谢。皮肤粗糙，往往是血液中肌酸含量增高造成的。

　　2.多吃植物性食物。植物性食物中富含防止皮肤粗糙的胱氨酸、色氨酸。可延缓皮肤衰老，改变皮肤粗糙现象。这类食物主要有：黑芝麻、小麦麸、油面筋、豆类及其制品、紫菜、西瓜子、葵花子、南瓜子和花生仁。

　　3.注意蛋白质摄取均衡。蛋白质是人类必不可少的营养物质，一旦长期缺乏蛋白质，皮肤将失去弹性，粗糙干燥，是面容苍老。但肉类及鱼、虾、蟹等蛋白质食物过食，可引起过敏。

　　4.多吃新鲜蔬菜和水果。肤色较深者，宜经常摄取萝卜、大白菜、竹笋、冬瓜及大豆制品等富含植物蛋白、叶酸和维生素C的食品;皮肤粗糙者，应多摄取富含维生素A、D的果蔬。如胡萝卜、藕、菠菜、黄豆芽等黄色，绿色蔬菜以及鸡蛋，牛奶，动物肝脏。同时还要摄取充足的维生素和足够的植物纤维素，以防止因便秘而带来的皮肤和脏器病变。

　　5.少饮烈性酒。长期过量饮用烈性酒，能使皮肤干燥、粗糙、老化。少量饮用含酒精的饮料，可促进血液循环，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤产生弹性而更加滋润。

　　6.适当饮水。正常的成年人每日应饮水2000毫升左右。充足的水分供应，可延缓皮肤老化。

　　7.少摄入使人肥胖的事物。肥胖是导致皮肤老化和病变的危险因素。但不可过分节食，以免皮肤失去活力。 8.睡眠充足。充足的睡眠既可清除身体疲劳，也是使皮肤保持健美的一味良药。 适当药浴。凡含有柠檬酸和维生素的中草药或水果、蔬菜，均可做成药浴剂。适当的药浴会使皮肤白皙，光滑，柔软，滋润，细腻。