一、立夏白癜风饮食:强心健脾为主,饮食宜清淡,增加黑色素的补充
三少三多要记牢:①少维生素c,富含维生素c食物少吃,如黄瓜,西红柿,猕猴桃,橙子,橘子;②油炸食物,薯条啊,虾条啊炸羊肉串啊,少往嘴里送;③海鲜容易让人过敏,像是鱼虾蟹等也属于发物,能让病灶扩散。那么多吃什么食物有利于白癜风呢?记住这“三多”:①富含络氨酸多食物,这类食物如瘦肉,禽蛋等等;②多含蛋白质食物,它能增强体质,如动物内脏,坚果,五谷等;③黑色食物,这类食物对疾病起到了很大的辅助治疗作用,多吃有益,如黑芝麻,黑米,黑木耳,黑豆,黑葡萄等。
二、立夏开始昼长夜短,白癜风患者要适当“补觉”
俗话说“春夏养阳”,养阳重在“养心”。因此,立夏之后,不妨来个午休。只有人的身体顺应自然季节的变化,才能顺应的提高对每个季节的抵抗力。夏季白癜风容易高发,患者想要避免发病要从睡眠上做相应调整,中午补个午觉不仅可以让精神好,还可以调节身体免疫。但是要注意空调房的温度,适当遮挡以防感冒。
三、立夏以后要“养阳养心”白癜风患者莫贪凉
进入夏季以后阳气旺盛,加上持续的高温很容易让人烦躁,很多人喜欢吹空调,吃冷饮,但是如果长时间对着电扇吹或久居空调室内,会使寒凉直入身体,使人感到头昏脑涨、四肢疲乏、精神困倦,更容易受凉感冒,身体感冒免疫力下降,有白癜风病史的患者就极易复发。因此还是建议冷饮少吃,空调温度不宜过低。
四、立夏过后紫外线强烈,白癜风要避免暴晒
紫外线对白癜风患者来说无疑是“爱恨交织”,有过治疗经验的人都知道适当的紫外线照射对白癜风病情恢复是有帮助的,能促进黑色素的生成。不过这是指适度的接触阳光,这样才能很好的改善白癜风的症状,但是日常生活中往往把握不好晒太阳的“度”,一旦出现过度暴晒无疑是给病情雪上加霜。过度晒太阳会加重白斑,因为黑色素细胞会发生亢进而导致细胞消耗和提早衰退,并且暴晒还会导致黑素的中间物质产生和积聚,进而也是会影响黑色素的继续合成。因此对待紫外线这个“双刃剑”患者还是多加注意。
立夏以后建议白癜风患者朋友们除了以上几点,还需要坚持治疗,不要半途而废。并且可以保持适当的运动,因为适当的运动可以让体内黑色素随着汗液排出,促进身体代谢,这样就可以很好的促进体内黑色素的合成,疾病也就更快的得到恢复。
