李先生是一个程序猿,工作七年,天天埋头打代码,也没时间找对象,大部分时间都献给了工作,就是吃饭有时候也没有空考虑,往往随便点一份外卖,一日三餐就这样打发了。
他想到经常胃痛可能是因为这个,但觉得不是什么大事,所以也没有去医院做检查,而是买了一点胃药,按时服用,以为这样做就没事了。可是没过多久,这种胃部隐隐作痛的感觉越来越强烈了,直到有一天李先生上厕所的时候发现了自己竟然出现了便血,这才警觉起来,赶紧到苏州同济医院胃肠科做了检查。
这一查,万万没想到就是最严重的癌症——胃癌,这个结果让他感觉天一下子塌了下来,他还很年轻,还没来及成家立业,未来该怎么办?辛辛苦苦工作不就是为了过上更好的生活吗?可是现在他再也看不到未来的希望。
年迈的父母接到电话,也立刻赶到医院,看着病床上虚弱的儿子,老两口无言以对,只能以泪洗面,他们也不明白为什么孩子年纪轻轻就会得胃癌。
苏州同济医院胃肠科主任沈宗林提醒,近年来在中国,胃癌的发病年龄呈现出低龄化的态势,年轻的胃癌患者跟老年的胃癌患者有很大不同。老年患者一般是因为长期感染幽门螺杆菌而导致的胃癌,年轻患者则是因为长期饮食不规律等因素诱发的。
年轻人胃癌不断增多,与生活习惯有关:
一、饮食不当
一些青年人饮食习惯不良,嗜好熏烤或腌制食物,腌制食物中含硝酸盐较多,而硝酸盐在胃内可转化成亚硝胺类化合物,此类化合物可诱发胃癌。
熏烤食品中的致癌物质3、4-苯并比含量极高。
有的青年人偏爱“麻辣烫”饮食,这些人的胃癌发生率比无此习惯的人高出4倍以上。
还有的青年人不喜欢吃新鲜蔬菜,殊不知新鲜蔬菜中的维生素C能阻断亚硝胺在体内的形成。
二、酗酒
青年人经常过量饮酒,致使胃部受到乙醇的恶性刺激,容易引起胃部慢性炎症,进而使胃粘膜发生不典型增生,最终导致胃癌的发生。
三、嗜烟
过量吸烟是青年人易患胃癌的重要原因之一,烟雾中含有多种有害物质是导致青年人胃癌的主要因素。
如3、4-苯并芘、砷、镍、芳香胺等,烟草中还含有氰化物,尤其是硫氰酸可增强胃内致癌物亚硝胺的合成。
四、精神紧张
快节奏的工作和生活,以及社会上激烈的竞争使年轻人的心理压力增加,精神上处于持续应激状态。
苏州同济医院胃肠科主任沈宗林表示:精神压力过重,可影响胃的蠕动和分泌,并可降低人体的免疫功能,容易诱发胃部疾病。
预防胃癌,可以尝试这五个手段:
第一,营养均衡摄入
不要吃单一食物,应该每种食物都摄入一些。
全谷物、菠菜、花椰菜、苹果、西兰花、梨、豆类食品等都应该成为餐桌上的常客。
第二,多吃水果蔬菜
蔬菜、水果中所含“水溶性纤维”较多,能清扫肠道,并调整肠内菌群环境。
不仅能防胃癌,而且能缓解便秘,对肠胃健康大有裨益。
第三,常喝温水
胃不好的人喝水一定要注意,多喝些温水,不要太烫、太凉,自己感觉适中就行。
避免喝碳酸饮料、喝酒、空腹喝蜂蜜水等,都会伤胃。
日常喝水可以放些养胃茶,能帮助调理胃病。沙棘辣木叶茶:沙棘、辣木叶、丁香、肉桂、茯苓、山药。六者搭配制成沙棘辣木叶茶,更适合长期饮用。
在中国,沙棘被称为“圣果”、“维C之王”,是一种含有多种维生素、多种微量元素、多种氨基酸和其它生物活性物质的药用食物。山药富含多糖,多糖对胃黏膜会有保护作用,经常食用,可以保护胃粘膜或者帮助修复胃粘膜。
第四,规律的作息
压力和不规律的作息,是胃癌的两大容易被忽视的诱发因素。
当人疲劳、工作压力过大时,会导致肠道抵抗力及免疫力下降,给癌症有了可乘之机。
所以,生活中一定要保证规律的作息,休息好,调节好自己的心情,才能最大程度上避免胃癌的发生。
第五,适当做点运动
适当运动能促进消化,增强食欲,让气血化源充足,精气神旺盛。
苏州同济医院胃肠科主任沈宗林提醒:人们可根据自身的实际情况选择合适的运动量及锻炼方式。散步是比较适合的活动,可快可慢,有助于调顺气血,活动关节,帮助脾胃运化,达到祛病防衰的效果。
