1、不自信，容易自我否定
2、借口太多
3、焦虑，情绪不稳定。
4、犹豫不决，选择困难
拖拖拉拉的拖延症不是天生就有，它是通过多种因素养成的，例如家庭环境、或者学校学习环境等，拖延症影响了我们的生活节奏，严重者还可能对身体健康造成不良的影响。
什么是拖延症？
拖延症介绍：
拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。
拖延症怎么治？
1、坚持身体锻炼，通过身体的锻炼能促进人的精神饱满，提升精神力。
2、时刻提醒，养成一个习惯至少需要21天的过程，要时刻提醒自己可以的。
3、要给自己设个最后期限，设立期限后自己就有有紧张感，要赶着完成任务的方式才更有动力。
拖延症怎么治？
1、坚持身体锻炼，通过身体的锻炼能促进人的精神饱满，提升精神力。
2、时刻提醒，养成一个习惯至少需要21天的过程，要时刻提醒自己可以的。
3、要给自己设个最后期限，设立期限后自己就有有紧张感，要赶着完成任务的方式才更有动力。
4、给自己鼓励，完成任务是要适当给自己一个小小的奖励，常此以往就会收到更多的鼓励。
拖延症该怎么治？从养成良好的习惯开始，坚持身体锻炼、时刻提醒、要给自己设个最后期限、给自己鼓励等等方式。什么是拖延症？简单来说就是做事拖拖拉拉，慢悠悠的样子，不着急，做事拖延、也是自我调节失败。
