健身完多久可以洗澡？
健身后大汗淋淋，马上洗个澡对于很多人来说都是再舒服不过的事。殊不知，健身后什么时间洗澡也是很有讲究的，不然就会使你的健身效果大打折扣。
不能马上洗澡的原因？
运动出汗后，毛孔是呈完全张开状态的。而在毛孔张开的状态下立即洗澡，很容易让凉气趁机进入体内，即使是用热水洗澡，也不能避免。凉气长期侵犯人体，会对骨骼、关节造成伤害，并且肌肉受凉还会造成痉挛。
所以，建议大家运动后，应该避开风头凉气，静坐或做舒缓动作20分钟，等毛孔闭合后，再去洗澡为好。这样既让剧烈运动的身体有一个缓和期，又能让毛孔充分闭合，一举两得。
三伏贴完多久可以洗澡？贴三伏贴不要立刻洗澡
贴敷后须避免受冷的刺激，贴后6到10小时内不要洗澡，不能直接吹空调、风扇。
“贴药10个小时之内不宜洗澡。洗澡时也不要用力搓贴药部位。家里空调的温度也不宜调得太低。由于敷贴的药物多具有辛香刺激性，皮肤较敏感的人贴药后皮肤会起小水疱，或留下浅浅的疤痕，这都是正常现象。皮肤出现小水疱后，能对穴位产生更长久的刺激，达到进一步治疗的作用，疗效更好。但应注意保护好创面，避免抓破水疱引起感染，如果并发感染应及时到医院就诊。
总结：运动完不宜马上洗澡是对的，虽然身上汗黏黏，也不要为了洗澡而影响身体的健康。特别是小孩是，运动完洗澡容易着凉，感冒。主要讲了运动出汗后，毛孔是呈完全张开状态的。在毛孔张开的状态下不宜立即洗澡，要等20分钟至50分钟再去洗澡较好。
