扭伤腰，俗称闪腰，为腰部软组织包括肌肉、韧带、筋膜、关节、突关节的急性扭伤。是由于腰部或能部的肌肉、韧带、筋膜等软组织突然受到牵拉，超过其弹性限度所致的急性损伤。扭伤后，腰部立即出现剧烈疼痛。
一、腰扭伤24小时后可行患部热敷，可以用热毛巾直接在腰部扭伤部位热敷，也可以在扭伤部位用热水袋、电暖宝、暖贴等热敷。热敷事注意不要温度太高，也不要时间太长，一般一天两到三次，每次三十分钟即可。
二、可以外用跌打损伤药物，比如外涂红花油，活络油，云南白药喷雾剂，活血止疼酊之类的外用药物。外用药物最好是在受伤一到两天之后使用。还可以用一些跌打损伤的膏药。
三、针灸治疗急性腰扭伤在临床上是很常见的，主要针刺穴位有肾俞、大肠俞、秩边、腰阳关、环跳、委中、次髎、阿是穴。耳穴刺腰骶椎、胸椎等区域。
四、急性腰扭伤后停止工作、劳动，绝对卧床硬板床休息，腰下垫一软枕，可减轻疼痛和缓解肌肉痉挛。扭伤当天不要热敷和推拿，以防局部血管扩张，发生渗血和加重水肿，24小时后，局部可用热敷、推拿按摩、拔火罐等治疗，或食盐炒热布包敷患处，也可用红花抽、米酒等涂抹、按揉患处，以促进局部的血液循环，调和气血。
本文详细介绍了腰肌扭伤的治疗办法，有热敷和外用活血药物，腰扭伤后更要注意休息，切不可再剧烈运动。
四、急性腰扭伤后停止工作、劳动，绝对卧床硬板床休息，腰下垫一软枕，可减轻疼痛和缓解肌肉痉挛。扭伤当天不要热敷和推拿，以防局部血管扩张，发生渗血和加重水肿，24小时后，局部可用热敷、推拿按摩、拔火罐等治疗，或食盐炒热布包敷患处，也可用红花抽、米酒等涂抹、按揉患处，以促进局部的血液循环，调和气血。
本文详细介绍了腰肌扭伤的治疗办法，有热敷和外用活血药物，腰扭伤后更要注意休息，切不可再剧烈运动。
