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真的子宫脱落了吗?
生完孩子后宝妈有没有感觉小腹胀痛或者是感觉到有球形物从阴道里出来?
会常常感觉到腰骶酸痛?阴道分泌物增加?咳嗽、大笑用力时容易尿失禁或者经常排尿困难?腹部有下坠感、腰酸、便秘、肠胀气或大便困难?
如果以上现象你的回答是肯定的,那你就要小心了!
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为什么会出现子宫脱垂现象?
在怀孕和分娩过程中,支撑子宫的各种韧带、肌肉组织会过度伸展或撕裂损伤,子宫就失去了韧带肌肉的支撑而逐渐下垂。在整个怀孕期间和产后,缺乏锻炼、盆底肌肉松弛是导致子宫脱垂的原因之一。
进入绝经期的女性,由于女性雌激素的降低,盆底肌肉、子宫韧带也逐步退化萎缩导致子宫脱垂。
除此之外,咳嗽、经常站立、提重物等,所有长时间增加腹压的活动都可能导致子宫下垂。
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如何避免产后子宫脱落?
产后42天做盆底康复
建议宝妈在产后42天做盆底康复。产后盆底康复对于身体的恢复有很大的帮助,还能防止子宫脱垂的发生。
产后避免久蹲
女性在分娩后,盆底肌肉的恢复需要3个月时间,因此在这一段时间内,产后应当尽量避免持续性的久蹲,保持站立或者坐的姿势,以防子宫脱垂的发生。
产后短期禁止性生活
在产后42天内都应当禁止性生活,这一时期的阴道还是比较脆弱的,处于修复期。在此期间过性生活很容易加重阴道的不适感,影响到盆底组织的恢复,增加子宫脱垂的可能性。
《温馨提示》女性要保护子宫,适当运动,平时可以多做提肛运动,这对锻炼盆底肌肉非常有好处!
