1、高考考生的饮食原则为高糖、高蛋白、低脂肪。尽量不要吃成分不明的保健品。一定要吃主食葡萄糖是大脑活动的唯一能量来源，体内的糖不足，就会出现脑袋发蒙等影响学习的状况。而糖主要来自碳水化合物也就是粮食。吃粮食要注意粗细搭配，应适当吃些玉米、小米、全麦。考生备考要适当增加主食的数量，但不可增加糕点、甜食、糖等代替主食提高热量，过多的糖会使人烦躁不安，情绪激动。
2、肉、蛋、奶、豆这几种食物在一日三餐中，每一餐都应该有一两样。蛋白质是生命的物质基础，尤其是正好十七八岁的考生，蛋白质的需要更多。
3、变着花样喝粥喝汤夏季过食油腻，会伤脾胃。这时可以熬些薏米粥、绿豆粥或者银耳莲子汤什么的，适量放些糖，既营养丰富，又清热祛暑。另外，眼下时节蔬菜丰富，黄瓜、西红柿、冬瓜、茄子都可以大量食用，配上鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等有助于增强记忆力的食品，是理想的饮食结构。
不少家长对考生的饮食调整出现了一些偏差，有的盲目认为价格高的食品营养价值也高，各种营养品全都买回家，还有的顿顿给孩子做大鱼大肉“补充营养”。许多考生并非营养不足，不均衡才是主要问题。因此，如果能吃好一日三餐，身体所需营养就够了。过度食用营养品，容易增多体内酸性物质，导致大脑疲劳。因此，在复习应考的关键时刻，补充营养要适度。只有考生因偏食出现较严重营养不良问题时，才可以考虑增加一些营养制剂。
高考前的鼓励有哪些办法？高考前的语言鼓励：
1. 挥一挥手，送你先走，我的潇洒微笑，但愿你永远记住。高考如期而至，希望你我高中，相约在理想的学校里再见!
2. 不问收获，但问耕耘!天道酬勤。
3. 时光如流水一般，一去不返。眼看高考就要来了，向前看，相信自己，我会在远方为你送去最真挚的祝福，付出就会有收获的!放松心情，去迎接挑战，我相信你，你一定是最出色的!祝福你高考中正常发挥，金榜题名，顺利考上自己理想的大学!加油!
4. 亲爱的孩子，天，每一天爸爸都在全心全意地为你祝福。祝愿你从小的梦想成真!爸爸相信你一定会成功，明年秋天我就可以到大学校园探望你，我们一言为定。祝福的话
5. 时光如流水一般，一去不返。分别一 年，不知你是否过的还好，也许还是那样!眼看高考就要来了，向前看，相信自己，我会在远方为你送去最真挚的祝福，付出就会有收获的!放松心情，去迎接挑战，我相信你，你一定是最出色的!祝福你高考中正常发挥，金榜题名，顺利考上自己理想的大学!加油!!!!!!
6. 儿子，爸妈在默默的支持你。加油，你是最棒的。
2019年高考前准备有哪些？
高考时间2019倒计时，高考时间是几月几号？
2019年高考前准备有哪些？
1、考场踩点
在高考前，考生最好能够去考场踩点，以便在高考当天迅速找到考场，避免因考场找不到而造成的心理焦虑，我们去踩点时要注意考场在哪栋楼、哪一层、哪个教室，座位大约在哪，洗手间在教学楼的哪个位置，从我们的住处到考场需要多长时间，要使用什么交通工具，等等。
2、准备考试用品
①身份证
②准考证
③答题文具：2B铅笔、铅笔刀、橡皮檫、尺子、黑色中性笔、圆规、透明学具袋。
④其他用品：纸巾、手表、风油精。
2019年高考前准备事项 高考前准备工作
3、熟记考试时间及科目
每科的考试时间都要记在心中，提前做好心理准备及复习。同时也要记住每科科目的考试时长，避免出现不清楚考试时长而导致答题时间不够的情况。
4、熟记考试规则
在考前一定要记住高考的规则，不要带考试禁止的东西进入考场，考号、姓名要写在规定处，不要勿带草稿纸等出考场。考号姓名以及答题卡涂写方式可以在平常的模拟考试中演练。
5、考前休息时间调整
为了在高考时，能够有更好的发挥，在考前的一段时间，可以按照高考时段的时间安排作息，这样可以帮助我们在考试时大脑处于兴奋状态。
高考时间2019倒计时，高考时间是几月几号？
2019年高考定在6月7日、8日考试，6号下午看考场。
高考时间2019倒计时
以后都是统一安排在6月6日和6月8日这2天，6月6日下午学生可以提前看考场，熟悉考场周边环境，6月9日这一天部分省市是外语口试。当然，也有个别地区有例外情况，但是全国高考时间都会安排在6月7-9日，因为26个省市已经使用全国卷，如果不一天考试的话，就会泄题。
为缓解高温天气和自然灾害对高考的不利影响，有利于考生身心健康、提高考试质量，促进素质教育的全面实施，经调研论证，并报经国务院同意，决定从2003年开始调整高考时间，高考时间固定安排在每年6月7、8、9日。
关于普通高等学校招生全国统一考试简介：
同义词 高考（普通高等学校招生全国统一考试）一般指普通高等学校招生全国统一考试
普通高等学校招生全国统一考试（The National College Entrance Examination），简称“高考”。是中华人民共和国（不包括香港特别行政区、澳门特别行政区和台湾省）合格的高中毕业生或具有同等学力的考生参加的选拔性考试。
普通高等学校根据考生成绩，按已确定的招生计划，德、智、体全面衡量，择优录取。高考由教育部统一组织调度，教育部考试中心或实行自主命题的省级教育考试院命制试题。考试日期为每年6月7日、8日（上海市6月9日英语听说测试），根据《教育部关于做好2018年普通高校招生工作的通知》，各省市考试科目名称与全国统考科目名称相同的必须与全国统考时间安排一致。
高考并非中国公民获得文凭学历的唯一途径，还有成人高等学校招生全国统一考试、高等教育自学考试、 电大和远程学历教育等途径，所取得学历都是国家认可的学历。上海、浙江二省市2014年开始第一批高考综合改革试点，北京、天津、山东、海南四省市2017年开始第二批高考综合改革试点。
2015年1月1日年起，高考逐步取消体育特长生、奥赛等6项加分项目； 2017年10月19日，十九大代表、教育部部长陈宝生表示，到2020年，中国将全面建立起新的高考制度；2018年3月21日，全面取消体育特长生、中学生学科奥林匹克竞赛、科技类竞赛、省级优秀学生、思想政治品德有突出事迹等全国性高考加分项目；2018年3月27日，山东省政府召开新闻发布会，山东夏季高考将自2020年起取消文理分科，高中生可自主选择3门等级考试科目。
本文详细介绍了高考生需要吃什么好？高考考生的饮食原则为高糖、高蛋白、低脂肪。尽量不要吃成分不明的保健品。肉、蛋、奶、豆这几种食物在一日三餐中，每一餐都应该有一两样。不要和平时的饮食有较大差距免得过量的食用饮食。高考前的鼓励有哪些办法？问下这些语言鼓励你都学到了吗？
