孕期需要补充哪些微量元素？
重庆华西妇产医院副主任医师蒋亚非指出：很多孕妈对于其他营养很看重，但是对于微量元素稍微还是比较缺乏足够的认识，除去铁、钙，其他物质一般不会太去理会，但是经过分子生物学的研究表明，微量元素通过与蛋白质和其他有机基团结合，形成了酶、激素、维生素等生物大分子，发挥着重要的生理生化功能，因此，我们也要将微量元素重视起来。
建议补充的微量元素推荐表(铁、钙不赘述)，有些含微量元素的食品也是孕妇禁吃的，所以孕妇补充微量元素也要谨慎。
“智力元素”——碘
它与大脑的发育息息相关，一般最为建议的就是天然的食补。含碘量最丰富的食品为海产品，如海带、紫菜、淡菜、海参、干贝、龙虾、海鱼等。食用时应注意烹调方式，炖汤比较建议，可最大限度地避免碘缺失，而碘盐的摄入是补碘的又一重要途径。
“智力之源”——锌
其实锌也有很多食物可以直接吃到，一般不会刻意去进行制剂补充。锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其它食物里含锌量很少。主食类食物以及蛋类里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。所以一般建议要补锌的话，多食用一些贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏类即可。
专家名：蒋亚非
专家职称：副主任医师
工作年限：40余年
主诊项目：
熟练进行妇产科常见病、疑难病的诊断治疗，长期致力于产前诊断、高危妊娠、妊娠特有疾病及异位妊娠的诊断处理和手术，对产科并发症、产科急症有丰富的临床经验，擅长妊娠期糖尿病、肌瘤合并妊娠、胎儿发育异常、头位难产、产后出血、新生儿窒息等妇产科急症。
主要履历：
毕业于四川医学院妇产科，曾多次在重医附二院、北京协和医院等多家医院进修学习。重庆华西妇产医院产前门诊主任、重庆孕产妇保健技术指导组成员、重庆市中西医结合专委会委员、中华围产医学会分会委员。从事妇产科临床工作40余年，具有扎实的理论知识和丰富的临床经验，能熟练诊断处理妇产科急、危、难、重病，尤其擅长高危妊娠的筛查、监护及治疗，曾多次应邀参加国内外学术高峰论坛会，在国内外多种权威医疗刊物上发表过学术研究论文，如《实用妇科与产科杂志》、《冶金医学杂志》、《中华医学杂志》等杂志上都有刊登文章，医术深受广大孕妈妈好评。
以上便是重庆华西妇产医院副主任医师蒋亚非对“孕期需要补充哪些微量元素？”的讲解。
