生育一个健康的宝宝是每一位母亲自豪的事情，然而十月怀胎，为了孕育新生命，女人们也付出很多，比如产后私处松弛，性生活不再像以前一样和谐。为了找回幸福就要了解顺产后如何缩阴的问题。
自然分娩的妈妈，因为胎儿是经过阴道娩出，经过出生孩子的挤压，阴道肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降，出现产后松弛。不过女性在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备。所以即使进行剖腹产的女性，其阴道也会有松弛现象。所以为了避免松弛选择剖腹产并不可取，应遵循医生建议选择合适的生产方式。
其实女性阴道本身就有一定的修复功能，顺产后出现的轻微扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。顺产后想要缩阴可以通过一些锻炼来实现。
1、将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。
2、平躺在床上，双脚打开与肩同宽；双膝弯曲，使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高；此时将分开的双膝靠拢3秒钟，再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下，每次约做10回。
3、每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，紧缩肛门10秒～15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。
经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。
每个妈妈的情况不同，体质恢复也不尽相同，有些妈妈因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到性生活时，可以采取缩阴产品的方式来修复。而魅滋茵是目前缩阴效果评价最好的产品。
魅滋茵是由多种纯天然植物精华提炼而成，结合女性生殖特点独创了“养护结合”的缩阴原理，前期清除体内病菌，恢复阴道自净能力，后期深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，养护结合实现真正意义上的缩阴安全不反弹。
顺产后如何缩阴，选择适合自身体质的锻炼方法以及安全可靠的缩阴产品尤为重要，希望看到这篇文章的你不在因松弛而困恼，拥有幸福美满的生活。
