湿气重是体内津液代谢紊乱，常表现为大便粘滞，舌苔厚，眼屎多，身上易生疹子疮，脚气等。
湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱；，虚寒体质的人湿气重吃稀健薏米红豆茶或食物就没事了如生姜，红枣等。
对于湿气的解决方案，去湿气的小妙招：
1.回家可以熬红豆，绿豆，薏米粥，但是粥里不要放大米。最好用豆浆机做。
2.多运动，运动通过流汗排除毒素
3.用艾草
4.少盐，帮助肾排水
5、适当午睡
6、戒烟戒酒
7、早上吃上三片姜
8、去除体内湿毒小妙招，醋泡姜，姜切薄片，醋尽量选好点的酿造米醋，放在一个碗里泡三天，三天后就可以吃了，一天吃个十片就行了。体内有湿的人舌头会很胖大，吃过醋泡姜后很快就会发现舌头变小了，说明湿气已经排出了，但是平时一定要注意保暖，少吃喝冷饮，多喝热水，晒晒太阳，运动运动才能保证湿气不再形成。
本文详细介绍了体内湿气重怎样祛除快的各种办法，你学到了吗？有泡脚、艾灸、运动排汗、适当午睡等等方式。平时一定要注意保暖，少吃喝冷饮，多喝热水，晒晒太阳。
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