春天到了，天气暖了，小宝宝们也陆续出门晒太阳啦。
带宝宝晒太阳也是有学问的，正确的方式可以获得充足的维生素D，促进钙质吸收，不恰当的方式反而会令宝宝受到伤害。那么怎么带宝宝晒太阳呢？要什么时候晒？晒哪里？需要注意些什么呢？
何时晒？
上午9点和下午4点
孩子满月以后，即可常抱出户外晒太阳。在时间的选择上，以春季的天气情况看，以9时至11时、16时至17时为最佳。不管哪个季节，12时至16时这段时间，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。
晒多久？
根据宝宝而定
每次晒太阳的时间长短随宝宝年龄大小和宝宝对阳光的反应能力而定，要循序渐进，时间应由短到长，可由十几分钟逐渐增加至一两小时为宜，但建议每天晒太阳的时间最长不要超过两小时。
在晒太阳的过程中，如果发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家，让宝宝多喝温水，并用温水给宝宝擦身。
晒哪里？
手、脚、背
带宝宝晒太阳，要避免阳光直射宝宝的脸部及眼睛，阳光直射眼睛容易损伤宝宝的视力及眼部健康。正确的日晒部位是宝宝的手、脚以及背部。
新生宝宝晒太阳的顺序是：
1．最初的二三天，可从脚尖晒到膝盖，约5—10分钟即可。
2．然后可扩大晒的范围，从膝盖扩大到腿根部。
3．最后可增加晒背部约30分钟。
4．除去尿布，可连续二三天都晒到肚脐，时间约15—20分钟。
晒太阳时新生儿如果流汗，要用毛巾擦净，再喂以白开水或果汁，以补充水分。
到哪晒？
绿化好的公园
新生宝宝可在室内阳台上晒太阳，但需要注意不要隔着玻璃，玻璃会阻挡阳光中的紫外线，这样晒太阳实际上没什么作用。等到宝宝满月后，可选择性地到一些绿化较好、空气清新的公园晒太阳。
另外，妈妈们要特别注意晒太阳时不要在靠近街道的广场，空气浑浊、汽车尾气和太多的粉尘对宝宝呼吸道不好。
合理的晒太阳是对宝宝很有好处的，但是一定要记住，防止宝宝感冒哦！
云南玛莉亚医院
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