说到歌手刘欢，我们首先想到的就只有一个字--肥！没错，刘欢就是胖到脖子都没了。但就算胖成那样，也能瘦下来。这不，瘦身34斤复出的他，真让人不敢相信。
刘欢的唱功有多好，大家都知道；刘欢的身材到底有多胖，大家也是有目共睹的。但经历过股骨头坏死病痛的他，在康复期后积极的减肥，从原有的87公斤减到了如今的70公斤，瘦了整整34斤！当他再次出现在公众面前，大家都大吃一惊。
久违的刘欢身体大好，看起来很有精神，不过最惹人注意的还是他成功“缩水”的身材，让他略显消瘦。当记者问起他减肥的事情，刘欢大方的承认：“手术后，朋友们都说我不能再胖了，现在每天都在认真减肥。”具体的方法有以下几种：
减肥第一招：健康有效的减肥食谱
早餐：1杯无糖豆浆加入香蕉、五谷粉打成汁，每日喝500cc
午餐：随意吃、非油炸的鱼肉或鸡肉、饭、菜
下午茶：1个五谷杂粮面包、1杯黑咖啡
晚餐：轻食为主，吃一碗糙米饭、蔬菜汤
减肥第二招：靠自制红豆减肥食谱高效排毒消水肿
推荐方法1、红豆陈皮排毒粥
材料：红豆200克 陈皮5克 盐少许
制法：先把红豆浸泡半个小时.然后把500毫升清水煮滚，放入红豆，煮30分钟左右，把红豆煮熟，熄火。先用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后就放入陈皮，上盖，焖10分钟，放入盐调味即可食用。
推荐方法2、红豆薏仁去水肿汤
材料：生薏仁20克、红豆30克
做法：将生薏仁、红豆洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。
减肥第三招：按摩双腿促代谢 打造易瘦体质
在身体内里就像一张网一样的淋巴，被称为身体的下水道。负责让体内的老旧废物排出体外。通过搓揉肌肉来刺激淋巴的话，能够让淋巴的流动更加畅顺，让身体废物排出体外，对于形成易瘦难肥的体质非常有用。
